Lezioni di gruppo
Le lezioni individuali non fanno per te? Hai bisogno di quel coinvolgimento e quella carica aggiuntiva all’interno di un gruppo di persone che si allenano insieme? Allora sei nel posto giusto.
Unisciti alla community per un po’ di sano movimento in compagnia di persone di ogni età e genere. Gli effetti benefici non saranno solo sul tuo corpo e sugli obiettivi che vuoi raggiungere, ma ti influenzerà positivamente sulla tua motivazione.
Oltre al tuo Trainer ci sarà sempre qualcuno pronto a fare il tifo per te, a spronarti, e darti la carica per non mollare e spingerti fino al limite.
Alcuni studi hanno appurato che chi si allena in gruppo ha un metabolismo più attivo ed è più motivato nel tempo.
Le lezioni individuali non fanno per te? Hai bisogno di quel coinvolgimento e quella carica aggiuntiva all’interno di un gruppo di persone che si allenano insieme? Allora sei nel posto giusto.
Unisciti alla community per un po’ di sano movimento in compagnia di persone di ogni età e genere. Gli effetti benefici non saranno solo sul tuo corpo e sugli obiettivi che vuoi raggiungere, ma ti influenzerà positivamente sulla tua motivazione.
Oltre al tuo Trainer ci sarà sempre qualcuno pronto a fare il tifo per te, a spronarti, e darti la carica per non mollare e spingerti fino al limite.
Alcuni studi hanno appurato che chi si allena in gruppo ha un metabolismo più attivo ed è più motivato nel tempo.
Migliorerai la tua qualità di vita sia dal punto di vista fisico, che mentale ed emotivo.
Sarai sempre in continua competizione con gli altri e con te stessa/o, e questo ti aiuterà a dare il meglio di te e a migliorarti di giorno in giorno.
Farai nuove amicizie, socializzerai, riderai, ti divertirai e faticherai insieme a loro, e trarrai tutta la forza dal gruppo, anche quando pensi di non farcela.
Gli allenamenti saranno sempre diversi, divertenti ed efficaci, dove andremo a stimolare tutto il corpo o specifici gruppi muscolari, andando a bruciare tante calorie e tonificando uniformemente tutto il corpo, rendendolo atletico e prestante a 360°.
Utilizzeremo metodiche sempre differenti. Tra le quali:
- Allenamenti ad Alta Intensità (High Intensity Interval Training “HIIT”);
- Allenamenti a Circuiti (Circuit Training);
- Allenamenti a Corpo Libero (Bodyweight Training);
- Allenamenti con TRX (Trx Training);
- Allenamenti Funzionali (Functional Training);
- Allenamenti di Forza e Resistenza (Strength & Endurance training);
- Allenamenti Cardio (Cardio Training).
Hai la possibilità di scegliere tra due attività:
